Kışın sıcak suyla yıkanmayın, çünkü…
KARDA KIŞTA CİLDİNİZİ KORUMANIN 12 YOLU
Tarih: 4.1.2018 09:28:11/ 1717okunma / 0yorum

Kışın sıcak suyla yıkanmayın, çünkü…

Soğuk kış günleri genel sağlığımızın yanı sıra cildimizi de olumsuz yönde etkileyebiliyor. Özellikle el-ayak ile yüz derisinde gelişen şiddetli ve rahatsız edici kuruluk, kış aylarının cildimizde en sık yol açtığı sorunu oluşturuyor. Üstelik kuruluk ileri aşamaya ulaştığında cildin nem, yağ ve proteinini kaybetmesi sonucu kepeklenme, çatlama, kızarıklık, kaşıntı, hatta egzama gibi çok daha can sıkıcı sorunlar gelişebiliyor. Kış aylarında cilt kuruluğunun en önemli nedeni ise soğuk havada ciltten fark edilemeyen su kaybının aşırı artması. Bunun yanı sıra rüzgâr, ev içindeki sıcak ve kuru hava, cildi kurutan giysiler, uzun sıcak banyolar, hamam ve saunalar, kese-lif ve cildi kurutucu hijyen ürünlerinin kullanımı da ciltte kuruluğu artırabiliyor. İşte bu noktada hemen herkesin aklına şu soru takılıyor? Peki cildimizi kış aylarında bu olumsuz etkilerden nasıl koruyabiliriz? Acıbadem Maslak Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Prof. Dr. Emel Öztürk Durmaz soğuk kış aylarında sağlıklı ve ışıl ışıl bir cilde sahip olmanın yollarını anlattı, önemli önerilerde bulundu.

 

/resimler/2018-1/4/0933549268432.jpg

Cildiniz henüz kurumadan nemlendirici sürün

Su içmek ve sıvı almak genel sağlığımız için yararlı olsa da cilt kuruluğunu önlemede yeterli gelmiyor maalesef. Nemi cilde hapsetmenin en etkili yolu ise bölgeye uygun bir nemlendiriciyi cilde düzenli olarak uygulamak. Tercihen her akşam cildinize nemlendirici sürmeyi ihmal etmeyin. Dermatoloji Uzmanı Prof. Dr. Emel Öztürk Durmaz kış aylarında kullanacağınız nemlendiricilerin yaz aylarında kullandıklarınıza nazaran daha yağ bazlı (merhem yapısında) olmasında fayda olduğunu belirterek şu bilgileri veriyor: “Böylelikle nemlendirici cilt yüzeyinde koruyucu bir tabaka oluşturabiliyor ve nem kaybını engelleyebiliyor. Ayrıca nemlendirici ürünlerde önemli olan marka ve ürün fiyatı değil, nemlendiricinin cildin ihtiyacını karşılayabilmesi, düzenli kullanılması ve cilt henüz kurumadan önce nemliyken uygulanması. Çünkü sanılanın aksine kuru cilde nemlendirici uygulamak çok da faydalı olmuyor.

Oda ısısı 20-26 derece arasında olsun

Evin içindeki nem oranını yüzde 30-50 civarında tutun. Oda ısısını da 20-26 derece arasında sabitleyin. Evinizde nemli ortam yaratmak üzere evde hava nemlendiren bir cihaz kullanabilir veya kalorifer üzerine su dolu kap yerleştirebilirsiniz. Şömine, soba veya kalorifer gibi ısı kaynaklarının önünde terleyecek kadar uzun süre oturmamaya da özen gösterin, çünkü terlemek de sıcak suyla yıkanmak gibi deriyi kurutan bir faktör.

Yarım saat önce güneş koruyucu uygulayın

Güneşli veya karlı günlerde ve kayak aktiviteleri sırasında dışarı çıkmadan yarım saat önce yüzünüze en az 30 koruma faktörlü güneşten koruyucu krem sürmeli ve gerektikçe bu işlemi tekrarlamalısınız. Soğuk ve rüzgârlı havalarda yüzünüzü, polar bir kaşkol ile korumayı da unutmayın.

Duş süresini 5-10 dakikayla sınırlandırın

Haftada en fazla 3 kez ve ılık suyla duş (36.5-40.5 0C) almaya özen gösterin. Her gün yıkanmak, sıcak suyla yıkanmak veya yıkanma süresini uzun süre tutmak deriyi kurutan yanlış uygulamalar. Bu nedenle duş süresini 5-10 dakikayla sınırlandırın.

/resimler/2018-1/4/0934205675238.jpg

Kese ve lif yapmayın

Dermatoloji Uzmanı Prof. Dr. Emel Öztürk Durmaz kurutucu yan etkileri nedeniyle kese-lif işlemlerinden ve vücut jellerinden uzak durmaya özen göstermeniz gerektiğini belirterek, “Vücut jeli yerine nemlendirici özelliği yüksek olan, hassas ciltlere yönelik bir krem temizleyici tercih etmeli ve cildinize çıplak elle sürmelisiniz” diyor.

Pamuklu ya da pazen giysileri tercih edin

Kış aylarında naylon, sentetik, polyester veya yünlü giysiler yerine cildin kurumasını ve kaşınmasını önleyen pamuklu ya da pazen giysiler kullanın. Aynı nedenden dolayı dar giysiler yerine bol giysiler tercih etmenizde de yarar var.

Soğuk havalarda maske ve peeling yapmayın

Tıbben gerekli haller dışında, özellikle kuru cildi sahipseniz, soğuk havalarda cildi yıpratan ve kurutan uygulamalardan (maske, peeling, alkol-bazlı tonik, jel yapısında kozmetikler, temizleyici mendil vs.) uzak durmanızda fayda var. Bu tür uygulamalar cilde beklenen yarar yerine beklenmedik zarar getirebiliyor.

Yüzünüzü günde iki kez yıkamanız yeterli

Yüzünüzü cilt temizleyicisiyle günde 2 kez nazikçe yıkayın ve nemlendiriciyi cildiniz henüz nemliyken sürün. Dermatoloji Uzmanı Prof. Dr. Emel Öztürk Durmaz yüzünüzü banyo dâhil günde 2 kez temizlemenizin yeterli olacağına dikkat çekerek, “Nemlendiriciyi düzenli uygulamanız ve yaz aylarında kullandığınız yüz nemlendiricilerine nazaran biraz daha yağlı olması önem taşıyor” diyor.

Gece yatarken pamuklu eldiven giyin

El ve ayak derisi yağ bezlerinden fakir oldukları için kış aylarında kuruluğun en sık görüldüğü deri bölgelerini oluşturuyorlar. Ellerinizi temizlerken sıvı sabun kullanmayın. El yıkama sırasında kalıp sabun kullanmalı ve el yıkama sıklığını günde 5-6´ya indirmelisiniz. Deterjan, çamaşır suyu, tuz ruhu, kolonya, ıslak mendil ve antiseptik solüsyonlar gibi deriye zarar veren maddelerle temastan da kaçının. Nemlendiricileri her el yıkama sonrasında ve gün içinde ihtiyaç hissettikçe sürmeye özen gösterin. Gece yatarken ellerinize nemlendirici sürüp pamuklu eldiven giyerseniz nemi deride hapseder ve yumuşacık ellere kavuşursunuz.

Eldiven giymeden önce nemlendirici sürün

Elleriniz eldiven içinde terleyecek kadar uzun kalmamalı ve eldivenle günde 2 saatin altında iş yapmalısınız. Her 15-20 dakikada bir ellerinizi eldivenden çıkarmalı, nemlendirici sürmeli, 5 dakika havalandırılmalı ve sonra yine eldivenle işinize devam etmelisiniz. Soğuk havalarda evden çıkmadan önce bir kat nemlendirici üzerine yün olmayan, polar, anorak, deri veya süet eldiven giymeyi de unutmayın.

Ayağınıza ponza taşı uygulayın

Ayak derisindeki kalınlaşma ve nasırlaşmaları haftada bir, ölü deriyi uzaklaştıran törpü ile ponza taşı gibi yöntemlerle giderin. Her banyo sonrası ayağınıza nemlendirici uygulayın. Gece yatarken de ayaklarınıza nemlendirici sürüp pamuklu çorap giyebilirsiniz.

Dudaklarınıza koruyucu merhem sürün

Kış aylarında en çok kuruluk hissedilecek deri bölgelerinden biri de dudaklar. Dudak yalama davranışından kaçının ve günde birkaç kez koruyucu bir dudak merhemi uygulayın. Bu uygulama dudaklarınızı şiddetli çatlama, egzama ve ikincil enfeksiyonlardan koruyacaktır.








Kaynak: Gazete Şehir

Okuyucu Yorumları (0 yorum)
Adınız Soyadınız *
E-Posta *
 
Telefon
Güvenlik *
Yenile
 
Yorumunuz *
Kazayla yerinden çıkan dişleri, yeniden takıldı
Kazayla yerinden çıkan dişleri, yeniden takıldı
Okul servisinden inerken arkadaşının dirseğini yanlışlıkla yüzüne çarpması sonucu ön iki dişi yerinden çıkan ve gittiği hastanede dişleri yeniden takılan Tuğçe Özdivrik (12) eski sağlığına kavuştu. Operasyonu yapan diş hekimi Ersin Kuş, toplumun dişin yeniden yerine takılabildiği konusunda bilinçsiz olduğunu belirterek, yerinden çıkan dişin erken müdahale ile takılabildiğini söyledi.
Kazayla yerinden çıkan dişleri, yeniden takıldı
Kazayla yerinden çıkan dişleri, yeniden takıldı
SİVAS´ta okul servisinden inerken arkadaşının dirseğini yanlışlıkla yüzüne çarpması sonucu ön iki dişi yerinden çıkan ve gittiği hastanede dişleri yeniden takılan Tuğçe Özdivrik (12) eski sağlığına kavuştu. Operasyonu yapan diş hekimi Ersin Kuş, toplumun dişin yeniden yerine takılabildiği konusunda bilinçsiz olduğunu belirterek, yerinden çıkan dişin erken müdahale ile takılabildiğini söyledi.
Böbrek ve şeker hastalarına yaz uyarısı
Böbrek ve şeker hastalarına yaz uyarısı
SİVAS Numune Hastanesi Dahiliye Uzmanı Dr. Gülşah Altun, böbrek ve şeker hastalarının yaz aylarında daha fazla su tüketmeleri gerektiğini söyledi.
Hastalar müzikle tedavi ediliyor
Hastalar müzikle tedavi ediliyor
Cumhuriyet Üniversitesi (CÜ) Tıp Fakültesi Araştırma ve Uygulama Hastanesi İç Hastalıkları ve Romatoloji Anabilim Dalı adından söz ettiriyor. Yurt içinin yanı sıra yurt dışından da çok sayıda hasta kabul eden Romatoloji Anabilim Dalı´nda tedavi sürecinde daha başarılı netice alınması için infüzyon ve eğitim odası oluşturuldu. Hastalar, eğitim odasında romatoloji alanında bilgilendirici eğitim videolarını izleme fırsatı buluyor. Ayrıca hastalar dinlendiren ve rahatlatan şarkılar eşliğinde müzikle tedavi ediliyor.
Dâhiliye Romatoloji Anabilim Dalı Şifa Dağıtıyor
Dâhiliye Romatoloji Anabilim Dalı Şifa Dağıtıyor
Sivas Cumhuriyet Üniversitesi (CÜ) Uygulama ve Araştırma Hastanesi Dâhiliye Romatoloji Ana Bilim Dalı, yetişmiş uzman hekim kadrosu ve hasta memnuniyetini önceleyen alt yapısı ile hastalarına şifa dağıtıyor.
Sağlık turizmi için önemli adım
Sağlık turizmi için önemli adım
Sağlık İl Müdürlüğü Kamu Hastaneleri Başkanı Dr. Mesut Acıöz, ilimizde sağlık alanında yürütülen faaliyetlere ilişkin bilgiler verdi. Gazete Şehir´e özel açıklamalarda bulunan Acıöz, hasta memnuniyetini artırmak için çalışmalara devam ettiklerini söyledi. Sıcak Çermik bölgesine 300 yataklı fizik tedavi ve rehabilitasyon tesisi kurma yönünde çalışmalarının olduğunu ifade eden Acıöz, “Şu anda proje aşamasındayız. Bakanlığın yatırım programına alması yönünde çalışmalarımızı sürdüreceğiz. Bu tesisi ilimize kazandırabilirsek sağlık turizmi anlamında çok büyük bir yatırım olacak” dedi.
Hasta yakınından diş hekimine saldırı
Hasta yakınından diş hekimine saldırı
SİVAS´ta hasta yakını tarafından saldırıya uğrayan diş hekimi Alkan Demirkan, yaralandı.
Hastanede kaçırılan bebeği kurtarma tatbikatı
Hastanede kaçırılan bebeği kurtarma tatbikatı
SİVAS Cumhuriyet Üniversitesi (CÜ) Tıp Fakültesi Hastanesi´nde kaçırılan bebeği kurtarma tatbikatı gerçekleştirildi. ´Pembe Kod´ adı verilen tatbikat, gerçeğini aratmadı.
Türkiye´nin bitmeyen ´kene´ kâbusu
Türkiye´nin bitmeyen ´kene´ kâbusu
TÜRKİYE gündemine ilk olarak 2002 yılındaki ölümler ile giren ve genellikle kene ısırması sonucu bulaştığı bilinen Kırım Kongo Kanamalı Ateşi (KKKA) hastalığı, yeni ölümlerle bir kez daha gündeme geldi.
Keneye karşı önemli uyarı
Keneye karşı önemli uyarı
Sivas MEDICANA Hastanesi Enfeksiyon Hastalıkları Uzmanı Abdulkadir Yıldırım, kene ısırması vakalarına karşı önemli uyarılarda bulundu. Pikniğe giden kişilerin 1. derecede risk grubunda olduğunu ifade eden Yıldırım, hayat kurtaran önerilerde bulundu.
Termal otelin banyosunda ölü bulundu
Termal otelin banyosunda ölü bulundu
SİVAS´ta, girdiği termal otelin banyosundan çıkmayan Gazi Çınar (80), görevli tarafından ölü bulundu. Çınar´ın, kaplıcadaki sıcak suyun etkisiyle kalp krizi geçirmiş olabileceği ihtimali üzerinde duruluyor.
Epilepsi hastası Enes, 8´inci kattan düşüp öldü
Epilepsi hastası Enes, 8´inci kattan düşüp öldü
SİVAS´ta epilepsi hastası olan ve nöbet geçirdiği öne sürülen Enes Çiftçi, (12) oturduğu apartmanın 8´inci katından düşerek yaşamını yitirdi.
Koluna, demir parmaklık saplandı
Koluna, demir parmaklık saplandı
SİVAS´ın Şarkışla ilçesinde hastane bahçesine kaçan topunu almak için duvardan atlarken düşen Arda Efe Kevioğlu´nun (10) sağ koluna demir parmaklık saplandı. İtfaiyenin demir parmaklığı kesmesinin ardından, Arda Efe, kolunda kalan bölümle hastaneye kaldırıldı.
CÜ Kalp Damar Cerrahisi başarılı ameliyatlara imza atıyor.
CÜ Kalp Damar Cerrahisi başarılı ameliyatlara imza atıyor.
Sivas Cumhuriyet Üniversitesi Sağlık Hizmetleri Uygulama ve Araştırma Hastanesi bir zoru gerçekleştirdi. 82 yaşında, yüksek riskli hasta grubunda olan bir hastaya, uyutulmadan “lokal anestezi” altında ameliyat yapıldı.
Ameliyatsız estetik, ‘altın iğne´.
Ameliyatsız estetik, ‘altın iğne´.
Medicana Sivas Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Dr.Selma Uçar, son zamanların gözde güzelleşme yöntemi ‘altın iğne´ hakkında merak edilenleri açıkladı.
ERKEN TANI HAYAT KURTARIR
ERKEN TANI HAYAT KURTARIR
_Cumhuriyet Üniversitesi (CÜ) Sağlık Hizmetleri Uygulama ve Araştırma Hastanesi Radyasyon Onkolojisi Öğretim Görevlisi Doç. Dr. Birsen Yücel, her yıl 1-7 Nisan tarihleri arasında kutlanan Kanser Haftası nedeniyle Gazete Şehir´e özel açıklamalarda bulundu.
“Gülşan; Çölyak hastalığına dikkat çekti.”
“Gülşan; Çölyak hastalığına dikkat çekti.”
Sivas Numune Hastanesi Çocuk Gastroenteroloji Uzmanı Dr. Meltem Gülşan, çocuklarda görülebilecek Çölyak hastalığına dikkat çekti.
Numune´ye ikinci MR cihazı müjdesi
Numune´ye ikinci MR cihazı müjdesi
Sağlık İl Müdürlüğü Kamu Hastaneleri Başkanı Dr. Mesut Acıöz; vatandaşlara daha kaliteli bir hizmet sunmak amacıyla Numune Hastanesi´ne ikinci manyetik rezonans görüntüleme (MR) cihazını kazandırmayı düşündüklerini söyledi.
Halk Sağlığı Başkanı Filiz, Çalışmalarını anlattı
Halk Sağlığı Başkanı Filiz, Çalışmalarını anlattı
Sağlıkta dönüşüm sürecinin ardından Sivas İl Sağlık Müdürlüğü Halk Sağlığı Başkanlığı görevine getirilen Yrd. Doç. Dr. Ahmet Kemal Filiz, çalışmaları hakkında gazetemize bilgi verdi.
“Bütün birimleri tek merkezde toplamalıyız”
“Bütün birimleri tek merkezde toplamalıyız”
Üniversite içerisinde bulunan TEKNOKENT´in karşısına yapılacak yeni hastane ile birlikte bu alanı sağlık kampüsüne çevireceklerini ifade eden Cumhuriyet Üniversitesi Uygulama ve Araştırma Hastanesi Başhekimi Prof. Dr. Ahmet Yılmaz, şu an mevcut Üniversite Hastanesi´nin hemen yanına inşa edilen 230 yataklı Kadın Doğum ve Çocuk Hastanesi´ni ise farklı bir hizmet için kullanmayı düşündüklerini söyledi.
Hasta göçünü engelleyeceğiz
Hasta göçünü engelleyeceğiz
Sağlık İl Müdürlüğü Kamu Hastaneleri Başkanı Dr. Mesut Acıöz, "Sivas halkının sağlık hizmeti için Ankara´ya, İstanbul´a gitmesine engel olmak adına hizmetler geliştireceğiz. Aynı şekilde ilçelerde de bazı hastaneleri merkez ilçe pozisyonuna getirip güçlendireceğiz” dedi.
YAŞLILARDA DEPRESYON
YAŞLILARDA DEPRESYON
Çökkünlük olarak bilinen depresyon üzüntülü bir duygu durumu ile birlikte konuşmada, düşüncede, bilişsel yetilerde, hareketlerde, fizyolojik işlevlerde bir yavaşlama ve bozulma ortaya çıkıyor. Medicana Sivas Hastanesi Psikiyatrist Uz. Dr. Zeki Kılıçkap, yaşlılarda yakınlarının kaybı ile yaşanan yalnızlıkların etkisi ve kullanılan ilaçların yan etkisi ile birlikte depresyonun ortaya çıkabileceğini söyledi.
Grip öngörülmeyen bir hastalıktır
Grip öngörülmeyen bir hastalıktır
Medicana Sivas Hastanesi Enfeksiyon Hastalıkları Uzmanı Dr. Abdülkadir Yıldırım, grip ani yüksek ateş ve birden başlayıp yatağa düşürmesi ile nezle-soğuk algınlığından ayrılmakta olduğunu söyleyerek grip´in öngörülemeyen bir enfeksiyon hastalığı olduğunu söyledi.
"İsimler Belirlendi"
"İsimler Belirlendi"
Sağlık İl Müdürü Uzm. Dr. Fethullah Selçuk Moğulkoç, yeni sağlık sistemi kapsamında Sivas´a atanacak kişilerin belirlendiğini ifade ederek "Tüm kadroların ataması yapılacak. Bakan bey ile mutabık kaldık. Yazıya dökülüp, sisteme işlenip tebliğ edilmesini bekliyoruz" dedi.
Tetkikler hatasız hastalar ulaştırılıyor
Tetkikler hatasız hastalar ulaştırılıyor
Cumhuriyet Üniversitesinde Araştırma ve Uygulama Hastanesi Mikrobiyoloji Laboratuvarı her geçen gün bünyesine yeni teknolojik aletler katarak deneyimli personelleri ile yapılan tetkikleri hatasız bir şekilde sonuçlandırarak hastalara ulaştırıyor.
Sivas, kalp cerrahisinde önemli bir merkez olacak
Sivas, kalp cerrahisinde önemli bir merkez olacak
Sivas Numune Hastanesi Kalp Damar Cerrahisi Uzmanı Dr. Müslim Gül, hastanenin Kalp Ameliyatlarında İç Anadolu bölgesindeki önemli bir merkez haline geleceğini söyledi.
Kötü Ağız Kokusundan Kurtulun!
Kötü Ağız Kokusundan Kurtulun!
Çoğumuz gün içerisinde pek çok insanla yakın iletişim içinde oluyoruz. Her konuştuğumuzda veya yaklaştığımızda, kötü kokan bir nefesimizin olduğu düşüncesi ilişkilerimizi etkileyip sosyal bir sorun haline gelebiliyor.
Aşırı Kilo, Kalça Kireçlenmesine Neden Oluyor
Aşırı Kilo, Kalça Kireçlenmesine Neden Oluyor
SİVAS Medicana Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Sefa Aktı, normalin üzerindeki kilonun, kalça kireçlenmesine neden olduğunu söyledi.
İş yerinde takdir edilmeme, bel ağrısında risk faktörü
İş yerinde takdir edilmeme, bel ağrısında risk faktörü
Medicana Sivas Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr.Salih Salihoğlu, “İşinden memnun olmama, takdir edilmeme bel ağrısında risk faktörüdür,” dedi.
Yönetici sayısı yeterli değil
Yönetici sayısı yeterli değil
Sivas Numune Hastanesi´nde yaklaşık 5 aydır idari ve mali hizmetler müdürü ile sağlık bakım hizmetleri müdürü bulunmadığını ifade eden Hastanesi Yöneticisi Op. Dr. Mahmut Aluç, “Bu hizmetler yardımcıları tarafından vekâleten yürütülmektedir. Hastanemize başvuran hasta sayısı dikkate alınırsa yönetici sayısının yeterli olmadığı anlaşılacaktır.”

DOLAR
5.9944
EURO
6.8267
Sivas için namaz vakitleri
İmsak Güneş Öğle İkindi Akşam Yatsi
06:00 07:44 12:44 15:09 17:27 18:59
Sivas
Güneşli
Bugün
24 / 8 °C
Güneşli
Pazar
22 / 10 °C
Güneşli
Pazartesi
22 / 9 °C
Bilimin bulunmadığı yer, suyu olmayan kentte benzer…

Hacı Bektaşı Veli
BUNLARI BİLİYORMUSUNUZ? -Hapşırdığınız zaman kalbinizde dahil olmak üzere bütün vücut fonksiyonlarınız bir an için durur. (Ya bi kez griptim hesapladım 120 kez hapşırmışım demek ki kalbim 1 dakika durmuş o gün) -Eiffel kulesinin tepesine çıkana kadar

İlginç Bilgiler
Yufka ile yapılan böreklerde tepsiye yaydığınız yufkaların üzerine eritilmiş margarin ve sütten oluşmuş karışımı dökerseniz böreklerinize ayrı bir lezzet katarsınız. Yufka ile yaptığınız böreklerin üstüne, böreği fırına vermeden önce bir yumurtayı, bir ş

Börek Tarifleri İle İlgili Püf Noktaları
Başlangıç Tarihi
Bitiş Tarihi